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miércoles, 30 de mayo de 2012

Técnicas de asertividad

Técnicas de Asertividad
(1ra. parte 2)

“Afirmando nuestros derechos sin lastimar a otros”

Podemos definir la asertividad como la “expresión sana de los derechos y sentimientos personales”, es decir, poder expresarse de una manera clara acerca de cómo te sientes o qué es lo que deseas…¡Pero sin herir o lastimar a las demás personas!
Para ello, debemos expresarnos de una manera en la que no lastimemos lo más importante que tienen las personas…¡Su dignidad!

Como lo mencioné en el artículo anterior, les comentaré algunas recomendaciones sobre la práctica de la asertividad no sin antes mencionar algo muy importante. Eso importante a lo que me refiero son los roles en los que podemos participar dentro del proceso de la comunicación. Dependerá de nuestra actitud y motivación de cuál será el rol en el que vamos a participar. Estos roles son los siguientes:

Rol estilo pasivo: Es cuando la persona no defiende sus intereses y no expresa sus inquietudes, inconformidades o deseos. La persona que juega el rol pasivo desgraciadamente permite que otros la puedan hacer sentir mal, que pisoteen sus derechos sin hacer nada por defenderse o autoafirmarse. Muchas personas juegan este rol ya que es relativamente cómodo debido a que al no defender sus derechos, no genera conflicto con la otra persona y así logra de alguna manera la “aceptación” del agresor verbal.

La desventaja de conducirse mediante este rol, es que se le irán acumulando las frustraciones hasta el punto en que tarde o temprano se le manifestarán en la vida ya sea mediante un problema psicológico o una enfermedad física. Este tipo de rol lo llevan a cabo por ejemplo las mujeres maltratadas por su marido, que sufren agresión física o psicológica y también los manejan por ejemplo, las personas que tienen un trastorno de personalidad codependiente.